후니스토리

다이어트를 위해 간헐적 단식을 선택하는 사람들이 늘어가고 있습니다. 그런데 길고긴 단식의 시간을 이겨내고 열심히 간헐적 단식을 하고 있지만, 체중의 변화가 없거나 오히려 살이 더 찌는 사람들이 있습니다. 나는 왜 열심히 간헐적단식을 하고 있는데 살이 안빠질까? 라고 고민하시는 분들은 오늘 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 간헐적 단식의 최대적인 혈당 스파이크와 정확한 간헐적 단식 식사에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란? "간헐적" 의 사전적 의미는 '얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이 하는 것'입니다. 여기서 볼 것은 '시간 간격'이고 '되풀이'입니다. 간헐적 단식이란 일정한 시간동안 음식을 제한하는 식사법입니다. 단식하는 시간동안에는 물 이외에 어떤 칼로리가 있는 음식도 먹지 않는 것입니다..