일상의 불편함 잦은 방귀를 줄여줄 방법 알아보자.
오늘은 평소 잦은방귀로 고민이 많으신 분들을 위해 방귀가 자주 나오는 이유가 무엇인지 알아보고자 합니다. 우선 방귀는 섭취한 음식물이 발효되며 생겨나는 가스입니다. 정상의 경우 하루 평균 방귀 횟수는 10회~20회 정도입니다. 잦은방귀의 원인을 알아보고 마지막에 가스를 적게 생산하는 음식들을 알아보겠습니다. 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 잦은방귀의 원인 1. 식사 습관 음식을 허겁지겁 제대로 씹지 않고 급하게 먹게 되면 방귀가 자주 나오게 됩니다. 이는 음식을 빠르게 섭취하는 과정에서 그만큼 공기도 더 많이 함께 들어가게 되어 다량의 가스를 발생시킬 수 있기 때문입니다. 반대로 음식을 천천히 많이 씹어 섭취하게 되면 공기의 양이 줄어들어 방귀가 자주 나오는 것을 막을 수 있습니다. 평소 다른 사람들과 식사..
건강상식
2023. 9. 19. 12:01